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秋冬季锻炼莫“较劲”

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每年秋冬季节都是心脑血管病高发时期,无论旧病还是新患,都要格外注意剧冷剧热的天气更替,别因小失
查看详细 TIME:2014-09-19
运动后 如何缓解肌肉疼痛

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    平时很少参加体育运动的人突然参加体育运动,或长时期中断了体育锻炼,或一次锻炼时
查看详细 TIME:2014-09-18
秋季运动 正确锻炼最重要

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  秋高气爽,气温适宜,秋季可谓锻炼的好时节。秋天经常参加健身活动,不仅可以调心养
查看详细 TIME:2014-09-17
跑步时,如何呼吸?——腹式呼吸全介绍

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查看详细 TIME:2014-09-16
健身锻炼十禁忌

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过去人们认为空腹锻炼有利于消耗脂肪,理由是空腹血糖低,锻炼时能在较短时间调动脂肪燃烧供能,达到减脂
查看详细 TIME:2014-09-15
锻炼-晨跑的好处

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坚持晨跑重要哟! 一、减肥:一般人跑步的主要原因是燃烧卡路里,也就
查看详细 TIME:2014-09-12
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